今日の健康・一口メモ（サプリメント）

サプリメントの場合、

お試しの期間としては大体３ヶ月から６ヶ月くらいが

適当だと思います。

理由としては、

体感的なものがあればその限りではないのですが、

殆んどは直ぐに目立って体調が変るという事はなく、

徐々に体調変化が現れますので、

ある程度の期間は試さないとその効果は分りません。



体調の目安としてよく採血検査や検尿をする事がありますね。

これは血液や尿中にあるタンパク質の成分を検査するもので

スクリーニングといいますが、予防のためには大切な事です。

いろんな病気の原因になる成分を調べる事で、

事前に病気の予防や治療が出来るのです。

基本的に血液も細胞の一種として新陳代謝が行われ、

大体白血球が30日、赤血球が120日ぐらいで

入れ替わると言われていますので、

３ヶ月から６ヶ月くらいすると

血中成分の変化がわかると思います。


例えばサプリメントを利用する人で、

高血圧の人がコレステロールや中性脂肪の数値が安定してきたら

効果を感じられるでしょうし、

糖尿病の人が血糖値やグリコヘモグロビンの数値が下がれば

改善されていると感じられるでしょう。

又肝臓にしても腎臓にしても

それぞれ安定数値というものがあり、

それを確かめる事により効果を感じる事が出来るでしょう。